つむぎノート 6
雑穀「ジブン」ブレンド
白米に混ぜて炊く雑穀。
毎日食べる「ごはん」だから、手軽にヘルシーになりますよね。
やえつむぎでも、「紫黒米玄米」や「もち麦」など大人気です。
雑穀にもそれぞれ特徴があるので、自分の体調に合わせてブレンドするのも楽しいです。
貧血気味な方には、鉄分が豊富なキヌア、アマランサス、「紫黒米玄米」、「もち麦」、黒ごま。
睡眠の質を上げたい方は、GABAたっぷりの「発芽紫黒米玄米」、「こうのとり発芽玄米」、緑米のミックス。
ダイエットなら３割を「もち麦」に代えて、「紫黒米玄米」も入れて代謝アップ！
雑穀なら、手間をかけずに体調に合った栄養を摂ることができるので忙しいときの体調管理にぴったりです。
「つむぎノート」は、やえつむぎスタッフが季節のお話や暮らしにまつわるあれこれをつむいでいく場所です
